یکی روشهای مناسب برای تسکین کمردرد، بازتوانی فیزیکی است. این درمان اغلب شامل حرکات مخصوص برای تقویت عضلات کمر و کمر، به دست آوردن گستردگی ستون فقرات، و تخفیف فشار سطح ریشهها پشت است. یک متخصص بازتوانی میتواند یک برنامه شخصیسازیشده مطابق با مسبب درد کمر شما طراحی کند. همچنین ممکن است شامل تمرینهای اضافی مانند مالش، گرما و الکتریکی باشد.
راهنمای ترمیم ستون فقرات
آسیبها و درد در ناحیه ستون فقرات، کاهش متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به تقویت عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات گرمایشی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
تمرینات فیزیوتراپی کمری
برای بهبود آسیب پشت و تقویت انعطافپذیری آن، ورزشهای درمانی میتوانند به طور ویژه مفید باشند. این فعالیتها به طور معمول شامل حرکات بیخطر برای بهبود بدنه کمر، تقویت دامنه حرکت و بهبود فشار درد هستند. نمونههایی از این فعالیتها شامل حرکات کششی کمر، حرکت پل و چرخش بدن است. به هر حال که قبل از آغاز هر برنامه ورزشی با یک متخصص مشاوره کنید تا از ایمنی آن برای شرایط فردی اطمینان حاصل شود. به یاد داشته باشید که خطاها در انجام فعالیتها میتواند دامن بزند به تشدید درد شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی درمان نوع رویکرد بسیار نسبت به درد کمر میباشد. این نوع تکنیک شامل ارزیابی دقیق شرایط بیمار و سپس طراحی یک برنامه مداوا منطبقشده است. ممکن است اینگونه شامل حرکات کشش، حرکات کششی و تکنیکهای دستورزی برای کم کردن درد، بهبود محدوده فلکسیون و برگشت به سطح طبیعی وظیفه باشد. یکگونه کارشناس فیزیوتراپی ماهر میتواند مفیدترین برنامه مداوا را متعاقب نیازهای مشخص شما تعیین نماید.
کاردرمانی و بهبود التهاب کمر
کاردرمانی یک روش مؤثر برای کاهش درد نحر است. با کمک ورزشها مخصوص و روشهای درمانی شدنی است میزان گستردگی نحر را بهبود بخشیدن دهد و از طور قابلتوجهی بهکاهش درد یاری نماید. همچنین کاردرمانگر میتواند با ارزیابی کامل دلایل التهاب و ارائه طرحی سفارشی برای هر فرد بهبود بخشیدن وضعیت او یاری نماید. در هنگام برخی شرایط درمان فیزیکی امکانپذیر است بهعنوان یک گزینه فراگیر بهمحل دارو تحفیف کرد.
درمان تخصصی کمر
کمردرد پشت میتواند گرفتار کننده فیزیوتراپی کمر باشد و موانع ایجاد کند. فیزیوتراپی تخصصی کمر به عنوان یک روش مؤثر برای بهبود وضعیت طراحی شده است. متخصصین مجرب ما با بهرهگیری از تکنیکهای مدرن و برنامههای ورزشی طراحی شده به بهبودی سریعتر و بازگشت به سبک زندگی فعال مشتریان کمک میکنند. این روش درمانی شامل بررسی کامل وضعیت مشتری و برنامهریزی یک راهکار اختصاصی برای رسیدن به نتیجه مطلوب کمردرد کمر میباشد.